Campanha Janeiro Branco: O que fazer pela saúde mental agora e sempre?
A saúde mental é um tema indispensável de ser discutido quando levamos em conta a qualidade de vida em todas as suas atribuições. A campanha Janeiro Branco surge da urgência de informar a população sobre esse tema, uma vez que doenças como depressão, ansiedade e a síndrome de burnout comprometem o modo como as pessoas vivem, seja em casa, entre os amigos, em momentos de lazer ou no trabalho.
Os dados sobre saúde mental no Brasil demonstram que há muito trabalho a ser feito. De acordo com o Relatório “World Mental Health Day 2024” (Dia Mundial da Saúde Mental), divulgado pelo Instituto IPSOS em 14 de outubro de 2024, o Brasil é o quarto país mais estressado do mundo, com 42% da população relatando esse sentimento. Além disso, em entrevista ao estudo Calendário da Saúde, 45% dos entrevistados relataram sofrer de ansiedade e 19% afirmaram ter depressão.
Por essas questões, a campanha Janeiro Branco foi criada por Leonardo Abrahão em 2013 para, com a ajuda de seus colegas psicólogos, conscientizar a população de Uberlândia sobre a importância da saúde mental a partir de palestras. A campanha cresceu, tendo adesão nacional reconhecida pela Lei 14.556/23, conhecida como Lei Federal Janeiro Branco.
O Instituto Janeiro Branco elabora peças para divulgar essas ações e as disponibiliza em seu site, incentivando a realização de palestras sobre a promoção de hábitos saudáveis e a prevenção de doenças psiquiátricas. A campanha possui caráter pedagógico, mas não deixa de levar em conta temas como justiça social e respeito aos direitos humanos para uma transformação coletiva.
Como o voluntariado pode apoiar esse movimento?
O Voluntariado Empresarial, com seu poder de mobilização e conscientização, pode fazer parte da campanha Janeiro Branco em parceria a instituições que atendem a seus territórios. A Rede Voluntária Vale traz a sugestão de algumas ações:
- Palestras sobre cuidados com a saúde física, uma vez que hábitos como um ciclo de sono de 8h, alimentação balanceada e atividade física são essenciais para uma boa saúde mental;
- Oficinas de cuidado pessoal com ações como corte de cabelo/barba, manicure/pedicure e massoterapia;
- Parcerias com Unidades Básicas de Saúde para divulgação de serviços de psicologia e psiquiatria oferecidos gratuitamente para a população pelo SUS;
- Doação de alimentos, afinal, uma alimentação rica em nutrientes é importantíssima para a manutenção da saúde mental.
